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  • Writer's picturePhysician Lim Chen Sing | 林晨欣

小儿推拿

小孩不爱吃饭,怎么办呢?

小孩不爱吃饭和挑食是困扰爸爸妈妈们的一大难题,随之而来的还有小孩口臭、大便干结、晚上睡眠不安等,尤其是城市里的宝宝更容易发生这种情况。长时间不爱吃饭,可能导致小孩营养不良、体力衰弱,严重的会影响到小孩的生长发育



小孩为什么会不爱吃饭呢?

  1. 消化功能弱:消化功能较弱或平时吃油腻、过量或难以消化的食物,就容易阻碍脾胃功能,造成积食,自然就不会感到饿。

  2. 食物过于单一:有些家长做饭不更换菜色,饮食单一,无法调动孩子进食的积极性,增加进食的兴趣,长期下来导致厌食。

  3. 家长过度干涉:有些家长总担心孩子吃的不够、或担心饿着、或长不胖,在饭后强迫再吃;或者担心小孩的进食能力,强迫喂食,不愿意放手给小孩自主权,导致小孩对吃饭失去兴趣。

  4. 不良饮食习惯:有些家长不分时段给小孩吃零食或喝甜饮料,使体内血糖保持在较高的水平,导致正常的饥饿感消失,所以到吃正餐的时候就没有食欲了。

  5. 其他:运动过少、环境嘈杂、疾病因素、微量元素缺乏等。



小儿推拿轻松搞定!

小儿推拿是在中医理论的指导下,运用各种手法刺激穴位,以达到调整脏腑功能、治病保健的目的的中医外治疗法。从中医角度而言,脾主运化,胃主收纳,脾胃有帮助受纳、消化和传输的功能。脾胃健运则食欲正常,脾胃功能失常就会造成厌食。因此,能应用小儿推拿来帮助提高脏腑功能、促进脾胃的消化,以提高小孩的食欲。小儿推拿疗法注重局部与整体配合治疗,如推补脾经、揉足三里能促进肠蠕动;推四横纹能增强胃功能,增加小孩的食欲,全面调整消化道的功能。


此外,中医认为脾胃为气血生化之源,如果长期食欲不振,则使气血生化不足、抗病能力减退,以致诱发各种疾病。从中医角度来说,鼻塞、流涕、喷嚏等大都与外邪侵袭肺有关,只有脾胃功能正常,吃下去的食物营养被吸收了,才能增强肺的抗邪能力,因此小儿推拿也能增强孩子的免疫力,减少患病的机率。另外,可同时根据小孩的体质,配合口服中药,能达到更好的疗效。


小儿推拿适合多大的宝宝?

小儿推拿适合3个月-12岁的孩子,各个年龄段的推拿手法和效果有一定的区别,6岁以下的小孩效果最好。



小儿推拿可以治疗的病症还有哪些?

  • 呼吸系统:反复呼吸道感染、咳嗽、哮喘等;

  • 消化系统:便秘、腹痛、泄泻、呕吐等;

  • 五官科:鼻炎、慢性咽喉炎等;

  • 其他疾病:遗尿、夜啼等;

  • 保健


“若要小儿安,三分饥与寒”

  1. 适当地减少食量:有些家长发现小孩不爱吃饭后,追着喂饭或用零食“垫一垫肚子”,这样反而增加了孩子脾胃的负担。这时候家长可以先不强行喂食,让孩子先“饿一饿”,然后这期间不喂糯米、零食等不容易消化的食物,同时可以喂食一些山楂水或麦芽水。在孩子有“饿”的感觉后,喂食容易消化的小米粥、青菜粥,一般三天到一周就能很好的改善症状。

  2. 适当地增加活动量:家长可以与孩子玩一些简单、安全的游戏,能促进肠蠕动,帮助胃的排空。



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