top of page
  • Writer's pictureYong Kang TCM

3 Cara untuk Mengurangi Kelelahan Mata Sekarang


Saat ini, dengan pesatnya teknologi yang mengubah kehidupan kita, akan ada efek positif dan negatif. Waktu layar komputer akan semakin banyak digunakan di luar dan dalam jam kerja, tetapi apa artinya itu bagi mata kita dalam jangka panjang? Ketika Anda menghabiskan banyak waktu untuk melihat layar, pasti akan ada rasa tidak nyaman pada mata, penglihatan kabur atau buruk karena kelelahan mata, mata kering, kemerahan, dan kelelahan secara keseluruhan. Kondisi umum yang terjadi ketika mata Anda terlalu banyak bekerja atau tegang dalam jangka waktu yang lama. Selain kerusakan cahaya biru dari layar, penglihatan kita juga akan menurun seiring bertambahnya usia.


Untuk mengurangi ketegangan dan kelelahan mata, Anda dapat mulai membentuk kebiasaan pencegahan sekarang dan menghindari penurunan penglihatan.

Waktu Istirahat

Istirahatlah ikuti aturan 20-20-20. Setiap 20 menit, berpalinglah dari layar Anda dan fokus pada objek sekitar 20 kaki jauhnya selama 20 detik.

Pola diet yang tepat Gizi yang tepat bagus untuk kesehatan mata Anda. Selain dari diet yang kaya buah-buahan, sayuran, ikan, dan kacang-kacangan yang menyediakan vitamin, mineral, dan antioksidan yang mendukung kesehatan mata. Makanan tinggi asam lemak omega-3, lutein, zeaxanthin, dan vitamin C dan E juga bermanfaat.

Makanan tinggi asam lemak omega-3 adalah salmon, tuna, mackerel, hering, dan minyak hati ikan kod.

Makanan tinggi lutein dan zeaxanthin adalah sayuran hijau gelap, kacang polong, labu musim panas, labu, kubis brussels, brokoli, asparagus, selada, wortel, dan pistachios.

Makanan tinggi vitamin C dan E adalah sayuran hijau gelap.

Selain dari diet seimbang, penting untuk menargetkan mata Anda dengan bahan-bahan yang mungkin tidak mudah ditemukan dalam diet Anda saat ini atau memberikan nutrisi tambahan yang bermanfaat dalam jangka panjang.

Suplemen

Suplemen dapat menjadi dukungan yang sangat baik untuk kesehatan mata selain dari diet Anda. Suplemen dapat menyediakan nutrisi kunci yang mungkin tidak mudah ditemukan dalam diet Anda saat ini atau memberikan nutrisi tambahan yang bermanfaat dalam jangka panjang. Beberapa merek terkemuka termasuk bahan-bahan kunci seperti Lutein, Billbery, dan biji Cassia (Semen Torae Cassiae) yang tersedia di pasar. Bilberry, blueberry, dan lutein, dapat membantu meredakan ketidaknyamanan mata dan mendukung kesehatan mata. Biji Cassia (Semen Cassiae) memiliki efek penyejuk yang mengatasi panas berlebih di hati dan mata, membantu menyuburkan dan melembabkan mata, mengurangi iritasi mata, dan meredakan gejala mata kering. Walaupun demikian, sebagai seorang profesional yang sibuk, lebih nyaman jika semua bahan kunci terdapat dalam satu botol. Salah satu merek terkemuka di pasar adalah Yong Kang TCM, kapsul kesehatan mata mereka mengandung bahan-bahan kunci seperti lutein, bilberry, dan biji Cassia (Semen Cassiae), ditambah dengan herbal tradisional Cina.


Mengatasi Masalah Akar

Yong Kang TCM mengambil pendekatan yang berbeda tidak hanya dalam mengobati gejala yang terlihat, tetapi juga menangani masalah akar dengan herbal tradisional Cina dan bahan-bahan yang terbukti secara ilmiah untuk meningkatkan penglihatan mata Anda secara alami dalam jangka panjang:

  • Tanaman obat tradisional Cina seperti Kembang Sepatu (Flos Chrysanthemi) memiliki sifat penyejuk dan menenangkan yang dapat meredakan tegangan mata, kekeringan, dan kemerahan. Kaya dengan antioksidan, seperti lutein dan zeaxanthin, untuk menjaga penglihatan yang sehat dan melindungi dari kerusakan oksidatif.

  • Buah Mulberi (Fructus Mori) kaya dengan antioksidan, vitamin, dan mineral. Ia dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menguatkan kapiler di mata.

  • Goji berry (Fructus Lycii) kaya dengan antioksidan, terutama zeaxanthin dan lutein, yang penting untuk melindungi retina dari stres oksidatif dan mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia (AMD). Ia juga dapat membantu meningkatkan akuitas visual, mengurangi kelelahan mata, dan mendukung kesehatan mata secara umum.

  • Ia juga membantu menyaring foton cahaya biru berenergi tinggi dan melindungi retina dari cahaya tinggi dan kerusakan oksidatif serta meningkatkan dan menyuburkan fungsi mata.

Dengan memperhatikan ketidaknyamanan secara dini, tindakan pencegahan dapat diambil untuk menolak penurunan penglihatan, kelelahan, kekeringan, dan tegangan mata. Lebih sering istirahat, makan makanan yang tepat, dan mendukung penglihatan keseluruhan dengan suplemen dapat menjadi awal yang baik. Penting untuk diingat bahwa kondisi yang disebutkan di atas mungkin menunjukkan adanya masalah mata lainnya, jadi jika Anda mengalami gejala yang persisten atau parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional perawatan mata untuk diagnosis dan perawatan yang tepat.

Baca kesaksian pelanggan tentang Kapsul Kesehatan Mata Yong Kang TCM di sini.


Comments


bottom of page